#跟著芹菜來防疫🍀
這幾天武漢肺炎讓大家人心惶惶😿
但如何保護自己呢❓
我來幫大家整理一下❤️
病毒的傳染途徑：手 👐眼睛 👀鼻子👃
🛡️保護自己有幾個建議👇🏻👇🏻
1️⃣勤洗手 用肥皂清潔🌟
每到一個地方第一件事情就是洗手
或是手邊要有濕式衛生紙
隨時可以擦手
2️⃣戴上口罩🌟
隔絕病毒 細菌
讓人跟人之間的互動變得更美好
保護自己也保護別人
3️⃣菌切水隨時噴🌟
有時候在外面不能一直洗手
對於小朋友更是安全👌
4️⃣不要用手去摸眼睛 嘴巴 跟鼻子🌟
因為病從口入
亂摸眼 鼻 口 會讓病毒從黏膜進去
造成感染🦠
尤其是小朋友常手到處摸一摸直接放嘴巴😳
5️⃣多喝水🌟
讓身體正常代謝
避免細菌 病毒停留在口腔 喉嚨
6️⃣正常作息 飲食🌟
讓身體處在機能正常的狀況
熬夜晚睡容易讓身體處在發炎狀態
免疫力下降
容易讓病毒入侵
7️⃣多補充維他命C🌟
多吃蔬菜水果
或是直接在補充CC
身體健康 病毒就無法入侵
8️⃣多補充益生菌🌟
七成免疫細胞在腸道
讓好菌幫你打倒壞東西
好菌多也有好心情💓
Search